Intimna higijena je tema o kojoj se često ne govori dovoljno, ali je od ključne važnosti za zdravlje svake žene. Pravilna nega intimne regije može pomoći u prevenciji brojnih neprijatnih infekcija i iritacija.
U ovom članku ćemo vam dati četiri saveta koja će vam značajno pomoći da održite zdravlje i svežinu “dole”.
Briši se od pozadi ka leđima
Nakon pražnjenja creva, žene bi obavezno trebale da se brišu od pozadi ka leđima kako bi se izbeglo unošenje bakterija iz analnog područja u vaginalni otvor.
Analna regija je dom mnogim mikroorganizmima, uključujući i neke potencijalno patogene bakterije kao što su Ešerihija koli, koja je čest uzrok urinarnih infekcija, kao i bakterijama koje uzrokuju bakterijsku vaginozu, poput Gardnerella vaginalis, Prevotella, i Mycoplasma hominis.
E. coli i ostale pomenute bakterije se prirodno nalaze i u anusu i u vagini, ali ukoliko se balans mikroorganizama poremeti prisustvom prljavštine iz anusa, vrlo lako može doći do infekcije mokraćnih puteva. Ove infekcije se manifestuju simptomima poput peckanja, bola prilikom mokrenja i učestalog uriniranja. pravilna higijena može pomoći u prevenciji ovih infekcija.
Izbegavajte usku odeću i sintetičke materijale
Kandida je vrsta gljivice koja prirodno živi na koži i unutar tela, uključujući vulvo-vaginalnu regiju. Obično ne izaziva probleme, ali kada se uslovi promene i postanu povoljni za njen rast, može dovesti do infekcije poznate kao vulvovaginalna kandidijaza.
Sintetički materijali često ne dopuštaju koži da diše, što dodatno povećava vlažnost i temperaturu. Ove sredine smanjuju količinu kiseonika dostupnog koži, što pogoduje rastu anaerobnih bakterija i gljivica poput kandide.
Vulva prirodno ima kiseli pH koji pomaže u održavanju ravnoteže mikroorganizama, pa promene u pH vrednosti mogu smanjiti broj korisnih bakterija (laktobacila) koje prirodno suzbijaju rast kandide, što može dovesti do infekcija.
Preporučuje se nošenje pamučne odeće koja omogućava koži da diše i apsorbuje vlagu, smanjujući rizik od iritacija i infekcija.
Sapun nije neophodan
Preterano sapunjanje delova gde se nalazi sluzokoža, između velikih i malih usana vaginalnog i urinarnog otvora, može uništiti korisne mikroorganizme koji održavaju zdravu mikrofloru u toj regiji.
Ovi mikroorganizmi imaju ključnu ulogu u zaštiti od infekcija tako što eliminiraju prljavštine i štetne bakterije. Upotreba sapuna na ovim delovima može narušiti prirodnu ravnotežu, stoga je temeljno pranje vodom sasvim dovoljno – sapun bi trebalo koristiti samo na delovima gde je koža, odnosno gde rastu dlačice, ali ne i na sluzokoži.
Dlačice su okej
Kada već govorimo o dlačicama, brijanje dlaka oko vulve nije preporučljivo jer uklanja mikroorganizme koji pomažu u zaštiti od infekcija. Ove dlake imaju zaštitnu ulogu i pomažu u održavanju zdravlja intimne regije.
Brijanje može narušiti tu prirodnu barijeru, što može dovesti do povećanog rizika od iritacija i infekcija. Ukoliko niste ljubitelj dlaka, možete ih skraćivati na nekoliko milimetara kako biste zadržali zaštitnu funkciju, a istovremeno imali uredan izgled.
SMMMIR melem: prirodno rešenje za iritaciju
SMMMIR je idealno sredstvo za žene koje žele da pruže svakodnevnu negu intimnoj regiji. Ovaj umirujući melem je napravljen od pažljivo odabranih prirodnih biljnih sastojaka, posebno formulisan za negu osetljive sluzokože i kože intimne zone. SMMMIR pruža efikasno rešenje za različite vrste iritacija, uključujući svrab, crvenilo, peckanje i suvoću.
SMMMIR melem nežno oblaže, umiruje i obnavlja osetljivu sluznicu, pružajući dugotrajnu udobnost i zaštitu tokom celog dana. Sastojci ovog 100% prirodnog melema rade u sinergiji kako bi umanjili iritacije i stimulisali prirodnu regeneraciju kože, što ga čini idealnim za žene koje traže nežno i efikasno rešenje za održavanje zdravlja i udobnosti intimne regije.
